حاسبة الحمل والولادة

حاسبة الحمل والولادة أداة تساعدكِ على معرفة موعد الولادة المتوقع بسهولة ودقة، من خلال حساب فترة الحمل اعتمادًا على تاريخ آخر دورة شهرية أو نتائج السونار، مما يمنحك تصورًا أوضح لمراحل الحمل واستعدادًا أفضل لاستقبال مولودك.

🤰 حاسبة الحمل والولادة

فترة الحمل وموعد الولادة

الحمل هو المرحلة التي تنمو فيها البويضة المخصبة داخل رحم المرأة، ويستمر عادةً حوالي 9 أشهر. يحدث الولادة غالبًا بعد حوالي 38 أسبوعًا من حدوث الحمل، أو ما يقارب 40 أسبوعًا من أول يوم في آخر دورة شهرية. منظمة الصحة العالمية تعتبر أن الحمل الطبيعي يتراوح بين 37 و42 أسبوعًا.

خلال الزيارة الأولى لطبيبة النساء والتوليد، يتم تحديد موعد الولادة المتوقع سواء عبر الأشعة (السونار) أو من خلال حسابات مبنية على الدورة الشهرية الأخيرة. ورغم أن تحديد الموعد يعطي فكرة تقريبية، إلا أن الولادة الحقيقية قد تختلف.
الإحصاءات تشير إلى أن أقل من 4% من السيدات يلدن في نفس يوم الموعد المحدد، بينما حوالي 60% يلدن في غضون أسبوع من الموعد، و90% تقريبًا يلدن خلال أسبوعين منه. أي أن الحساب يعطي إطارًا زمنيًا تقريبيًا لا أكثر.

كيف يُكتشف الحمل؟

الحمل يمكن اكتشافه إما من خلال اختبارات الحمل أو ملاحظة المرأة للأعراض المبكرة مثل:

  • غياب الدورة الشهرية

  • ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية

  • الشعور بالإرهاق

  • الغثيان

  • كثرة التبول

اختبارات الحمل تعتمد على قياس هرمون hCG، الذي يظهر بعد الإخصاب. هناك نوعان رئيسيان:

  • تحليل الدم: أكثر دقة، يحدد كمية الهرمون حتى في مراحله الأولى (من 6–8 أيام بعد التخصيب)، لكنه يحتاج وقت أطول وبتكلفة أعلى.

  • تحليل البول: يمكن إجراؤه في المنزل، أقل تكلفة وسهل الاستخدام، لكنه أقل دقة من الدم.

إدارة فترة الحمل

خلال الحمل هناك عوامل مهمة تؤثر على صحة الأم والجنين مثل الأدوية، الوزن، النشاط البدني، والتغذية.

1. الأدوية

بعض الأدوية قد تؤثر سلبًا على الجنين. لذلك تصنف إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الأدوية من الفئة A (آمنة) حتى الفئة X (ضارة بشكل مؤكد). يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خلال الحمل.

2. زيادة الوزن

زيادة الوزن أمر طبيعي وضروري خلال الحمل، إذ يدعم وزن الطفل والمشيمة والسوائل والمخازن الغذائية في جسم الأم. لكن الزيادة المفرطة أو القليلة قد تسبب مشاكل مثل الولادة القيصرية أو ارتفاع ضغط الدم.
التوصيات العامة:

  • الوزن الطبيعي (BMI 18.5–24.9): زيادة 11–16 كجم

  • النحيفات (BMI أقل من 18.5): زيادة 13–18 كجم

  • الزائدات في الوزن (BMI 25–29.9): زيادة 7–11 كجم

  • السمينات (BMI أكثر من 30): زيادة 5–9 كجم

3. الرياضة

التمارين الهوائية (مثل المشي أو السباحة) مفيدة أثناء الحمل، حيث تحافظ على اللياقة وتقلل من خطر الولادة القيصرية. النساء اللاتي اعتدن ممارسة الرياضة قبل الحمل يمكنهن الاستمرار بشرط أن تكون الحالة الصحية مستقرة.
لكن يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا ظهرت أعراض مثل: نزيف، دوخة، ضيق نفس، آلام صدر، أو نقص في حركة الجنين.

4. التغذية

التغذية السليمة أساس لصحة الأم والجنين. خلال الحمل يزداد احتياج الجسم للطاقة وبعض العناصر الدقيقة.

  • حمض الفوليك (فيتامين B9) يقلل من التشوهات الخلقية.

  • أحماض أوميغا 3 (DHA) مهمة لتطور دماغ وعين الجنين، ولا يستطيع الجنين تكوينها بمفرده.

  • توجد عناصر أخرى مثل الحديد والكالسيوم والزنك مهمة لنمو صحي.

ولأن الاحتياجات تختلف من امرأة لأخرى، يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة مناسبة.

  1. Jukic, AM, Baird, DD, Weinberg, CR, et al. 2013. “Length of human pregnancy and contributors to its natural variation. Human Reproduction 28(10): 2848-55. PMC3777570.
  2. Moore, Keith. 2015. “How accurate are ‘due dates’?” BBC, February 3, 2015. www.bbc.com/news/magazine-31046144.
  3. Institute of Medicine. 2009. “Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines.” National Academies Press.
  4. Davies, GA, Wolfe, LA, Mottola, MF, et al. 2003. “Exercise in pregnancy and the postpartum period.” Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada 25(6): 516-29.
  5. Artal, R., O’Toole, M. 2003. “Guidelines of the American College of Obstetricians and Gynecologists for exercise during pregnancy and the postpartum period.” British Journal of Sports Medicine 37: 6-12. doi:10.1136/bjsm.37.1.6
  6. Lammi-Keefe, CJ, Couch, SC, Philipson, E. 2008. “Handbook of Nutrition and Pregnancy.” Humana Press.